主页 > K生活通 >4款芹菜降压食疗方,帮助你脱离血压问题!人人适用! >

4款芹菜降压食疗方,帮助你脱离血压问题!人人适用!


2020-06-05

4款芹菜降压食疗方,帮助你脱离血压问题!人人适用!

芹菜中的「芹菜素」,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。

都说高血压是慢性病,一旦患上就需要终身服药。而且血压高往往伴随着血脂高,而且两者都高的患者更容易发生冠心病。怎幺办呢?

中医院博士研究生教授,是个有着七八年病史的高血压老病号,血压最高时有170/108毫米汞柱,一天要吃10多颗降压药。

不过这几年,教授却用自己的办法,一直将血压控制在了110-120/70-80毫米汞柱,每天最多只需要吃一颗降压药。

究竟是如何防控高血压?教授的秘诀很简单:他的饮食里经常有芹菜!

每周吃两三次芹菜

虽然高血压的发病机制不明,不过许多人认为,平时的高盐饮食是罪魁祸首。为了控制老毛病,教授给自己制定了严格的饮食戒律:平时饮食都很清淡,不吃动物内脏等胆固醇高的食物。

除此之外,教授每周会吃两三次芹菜,芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?

《千金.食治》说它「益筋力,去伏热,治五种黄病」。《本草拾遗》认为它能「去压症」。

现在医学认为芹菜中的「芹菜素」,可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。

怎幺吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢?

芹菜降压的最好吃法:

有研究证明,生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好,因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。

4款芹菜降压食疗方

1、鲜榨芹菜汁

4款芹菜降压食疗方,帮助你脱离血压问题!人人适用!

鲜芹菜洗凈,沸水烫2分钟,切碎绞汁。

材料:

新鲜芹菜250克。

做法:

将鲜芹菜洗凈,放入沸水中2烫分钟,切碎绞汁。

用法:

每服1小杯,每日2次。

功效:

降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

2、芹菜红枣汤

材料:

新鲜芹菜200克,红枣30克。

做法:

将芹菜洗凈切段,与红枣洗凈去核,加水适量,文火煮15~20分钟,调味饮用。

功效:

利尿镇痛,和中养血。适用于高血压,症见头昏,眩晕,心悸,失眠等。

注意:

饮食应清淡,忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。

3、蜂蜜芹菜汁

4款芹菜降压食疗方,帮助你脱离血压问题!人人适用!

芹菜平肝降压,控脂抗癌。

材料:

新鲜芹菜150克,蜂蜜一小杓,温开水约300克。

1、将芹菜洗凈后切成丁。

2、料理机加入菜丁和温开水,搅打粉碎

3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效:

平肝降压,控脂抗癌。

4、芹菜苹果汁

材料:

鲜芹菜250克,苹果1~2个。

做法:

将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟,切碎与清苹果绞汁即可。

用法:

每次1杯,每日2次。

功效:

血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。

芹菜和根茎叶一起吃降压效果更佳!

很多人在吃芹菜时,只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为,在营养成分的对比之中,芹菜叶的含量要高过芹菜茎。

防控高血压、高血脂,除了要注意饮食,平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。

 


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-07-14
秋天到日本旅游,不仅气候舒适宜人,有枫红美景可看。加上食材丰收,有众多美食等着你去品嚐。四季分明的日
2020-07-14
外资瑞穗银行 (MIZUHO) 最新研究报告指出,6 月 15 日时,日本三重县四日市因为停电的缘故
2020-07-14
以市面上最便宜的油电车自居的HONDA Insight,自推出后在日本造成极大的迴响,而日本四月的销
2020-07-14
 日规HONDA Insight 全新日规Insight今年2月初正式在日本上市,售价日币189万至
2020-07-14
每到高温闷热的夏季,如何长时间维持妆容完整就变成了女孩们最大的困扰之一,尤其本来就易出油的油皮星人,
2020-07-14
被日媒誉为围棋界天才少女的日本业余棋士仲邑堇目前年仅 9 岁,已获准在 4 月 1 日满 10 岁时
随机文章
2020-06-05
属马马年出生的人财官双喜,禄存得生,8月26日后为官星临命化财之日,表示属马的人财气皆旺,迁移宫位北
2020-06-05
生肖猴生肖猴的他们为人处事不拘小节,骨子里很倔,而且眼光独到,商业嗅觉十分灵敏,8月26,27,28
2020-06-05
生肖鸡肖鸡的脾气大家都是有所耳闻的,不善于表达,生活较节俭,不随便慷慨解囊。26号27号28号财运滚
2020-06-05
生肖属狗的朋友,憨厚老实,为人真挚,不论在什幺职业中开展,都取得极佳的分缘。8月27号惊喜连连,横财
2020-06-05
生肖狗8月27号开始,幸运上榜生肖狗的人财运呈大吉之像,处处逢春,钱财亨通!今天对生肖狗的人来说是旺
2020-06-05
属鼠人属鼠的朋友去年的运势平平,因为生活和工作上遇到很多不可控的因素,整体运势不尽人意,不过进入了之
宝马娱乐登录网址_澳门奥博集团登录网址8448|生活小技巧网站|影响力生活网|网站地图 申博沙龙 申博sunbet管理入口