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46岁牛莉体重只有95斤,食谱公布,坦言:这样吃,50岁还是


2020-06-05

以前,大家对于牛莉的印像大概就是春晚上的媳妇儿专业户,和冯巩、郭冬临等一起搭档小品,饰演两个人的“老婆”,大家对她的印象就是有点土,看上去30多岁,其实现在的牛莉已经46岁了!

46岁牛莉体重只有95斤,食谱公布,坦言:这样吃,50岁还是

现在,大家对牛莉的印象更多的应该是“励志”、“冻龄”、“运动达人”,实在是这个小姐姐年龄越大对自己的身材要求就越严格了,在微博上经上晒出自己健身运动的照片,每一张都引得很多年轻小姑娘羡慕不已,毕竟这样的95斤身材,在一个46岁的女人身上显得太让人嫉妒了!

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大家都知道,牛莉维持身材主要靠运动,运动不仅能够瘦身,同样能够加速新陈代谢,缓解身体衰老,再加上牛莉早期也曾经学习花样游泳和射击,还都拿过名次,运动细胞发达大概说的就是人家吧!

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除了运动之外,其实牛莉对于自己的饮食也格外的要求严格!比如,牛莉经常为了健身吃水煮菜和水煮蛋等,这些牛莉能在46岁还维持这26岁身材的保证!轻妞翻看了牛莉所有的微博照片,为大家整理出来了一份靠谱的瘦身食谱,想要减肥或者维持身材,就赶紧试试吧!

早餐:藜麦饭1小碗+蛋白2个+牛奶1杯+圣女果5个+小黄瓜1根

午餐:玉米杂粮饭1小碗+水煮鸡胸肉1块儿+生菜半颗+西兰花半颗+圣女果5个

晚餐:生菜半颗+黄瓜1根+桃子1个+玉米半根

饮食要求:烹饪方式上尽量水煮,少油少盐。午餐和午餐前先喝500毫升白开水,晚餐在晚上7点之前结束。

这个世界上哪有那幺多的天生丽质,不过是有的人能够严格要求自己,并且付出了时间和经历,没有丑女人,只有懒女人,相信勤快起来的你,也能瘦成最美的样子!


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