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43岁刘敏涛,27年保持90斤体重,养成「易瘦习惯」能瘦一辈


2020-06-05

说起来刘敏涛,估计很多人都非常陌生,但是知道她的人,往往都会对她抱有好感,实在是这个演员的各方面好像一点瑕疵都挑不出来。对于不熟悉刘敏涛的人,也一定看过她的作品,《瑯琊榜》中“靖王”的母亲静妃;《伪装者》中的“上海大小姐”明镜,这两个角色虽然都是配角,却没少抢主角的风采,以至于网上还有一个说法叫做“如何评价刘敏涛的演技?”

43岁刘敏涛,27年保持90斤体重,养成「易瘦习惯」能瘦一辈

个人觉得,刘敏涛的演技属于回味型的,看的时候没有什幺太大的感觉,只是觉得毫无瑕疵,但是慢慢回味的时候,突然想在,好像这个角色就应该这个样子演,如果再稍微用力就会显得很浮夸!而且看完之后大家都能记住这个角色,却从没有想过这个演员是谁,好像这个角色本身就应该是这个样子,不带一点演员的个人色彩。

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最近两年,很多网友纷纷对刘敏涛非常有好感,除了因为演技得到认可之外,还有刘敏涛的一身宁静气质,这种感觉在去年刘敏涛参加《声临其境》的时候尤其明显,大家非常惊艳李敏涛的学识渊博、自信、干练又感情丰富,同时还对刘敏涛即使已经43岁了,却能出道27年保持90斤身材非常的敬佩!

43岁刘敏涛,27年保持90斤体重,养成「易瘦习惯」能瘦一辈

再后来,刘敏涛在颁奖仪式上秀出的美背,导致很多网友纷纷想要知道,这个43岁的小姐姐,是如何保持那幺好身材,从来没有胖过的!

43岁刘敏涛,27年保持90斤体重,养成「易瘦习惯」能瘦一辈

其实,刘敏涛维持身材的方法也非常简单,与其说是维持身材,不如说刘敏涛从小就养成了很多的易瘦习惯,其中有6点非常值得大家学习!

1、喜欢吃低脂肪的肉类,比如鱼肉、海鲜、瘦肉等肉类,不吃肥肉。2、平时喜欢用水果来当做零食,用低热量水果佔用胃口。3、每天饮水充足,随时带着水杯,多喝水减少进食量。4、走路步伐比较大,每一步都等于在运动。5、每个月断食3天维持身材。6、晚上主食只吃红薯或者玉米等粗粮,饱腹感更强不易胖。

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这6个生活中的习惯,也非常适合大家尝试,只要把这些习惯容物自己的生活,想要瘦到90斤,根本就是轻而易举的事情!


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