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40年来每天只睡三小时...癌末病患多活8年的抗癌心法


2020-06-05

四十年来,三点睡觉,六点起床,我是这幺对待身体的。
罹患癌症,病根是从小种下的。
打从国小开始,我代替父亲进入矿坑工作,成为台湾史上年纪最小的矿工,除了进矿坑挖媒矿,还得照顾弟妹兼顾课业,为了考上好学校,每天自修,直到凌晨两、三点才睡觉。
台北商专就学期间,晚上到夜补校当印刷工,工作结束后主动协助人事主任洗碗、做家事,感谢他免费提供我住宿的地方。即便如此不眠不休,我的笔记仍是全班争相借阅的第一版。往后的四十几年,在事业上与人争锋,我没有一天是在凌晨三点以前阖眼,但每天固定六点起床,一天只睡三个小时。
我就是如此长期漠视自己身体的健康,让身体的组织器官过度工作,常常半夜十二点了才发现因为忙碌的工作,一整天都没有进食。不吃不睡不照顾,从来都不曾善待过自己的身体。身体就像机器,需要定期保养维护、更换机油,才能延长使用寿命,机器如此,人身更需如此。
过去十余年,走遍全台监狱、学校、育幼院演讲,我持续用同一种方式来对待身体,积劳自然成疾,只是我始终自恃体质很好,现在想来,十分可笑。
发现癌末的事实,接受医疗的现实
直到疼痛侵袭头部,痛到大腿站不住,才到医院进行一系列检查。身体状况越来越差,一直找不出病因,十个月后来到某地区医院就诊,当肿瘤科医师问诊时,我告诉医师怀疑自己不是先前医师们认定的肾脏病,而猜测问题在骨髓。果不其然,骨髓一抽,病理检验分析后,主任当场判断,我是罹患多发性骨髓瘤,我的骨头已有百分之八十以上部位病变,全身已被癌细胞占领,确定是癌症末期。
医师告诉我多发性骨髓瘤在台湾有三百零一个案例,没有人活下来。听到这句话,就像是一声闷雷劈在耳边,轰隆在脑中炸开,打击非常大。该来的终究躲不掉,我开始接受自己生病的事实,并接受必需治疗现实。
怀抱一个希望
人,最大的敌人是自己,最大的贵人也是自己。
如果医师告诉你,十万个多发性骨膸瘤末期的患者,目前没有一个可以痊癒,你就束手无策的等待死亡吗?在医学中心治疗的过程中,医生每天面对这幺多的患者,病人自己如果没有定见,怎幺可能看得很清楚,想得很清楚?只有自己把心安定下来,理清头绪,因为只有你自己知道路该怎幺走,该接受什幺样的治疗,让活路出现在你的面前。
你也可以天天难过,天天等死,在身心折磨下形销骨立,病入膏肓,负面的思维、产生负面的行动,想要恢复健康的希望当然越来越渺茫。医生有专业建议,但是和自己身体沟通更重要。
许多人因为重症住院,脑子里总想到可能再也走不出医院了,这是人之常情。这样的事情,几乎天天在我身边上演。半夜十一点,隔壁床有人哭了,那家人走了;两、三天后抽泣声在安静的深夜响起,我知道又有人离开人世了。下一个会不会是我?许多人看到隔壁床盖上白布推走,都会浮现这样的想法。
想到下一个吐出最后一口气的人是自己,会不会恐惧?会不会心不甘情不愿?培养自己的勇气和意志力,也是跟癌菩萨沟通的步骤。
人癌共存心法
境由心转,病由心生,饮食清淡,清心寡慾,健康长寿。
百法说心法是「一切最胜故」,亦即在一切有为法中,以心法最为殊!何以呢?因为佛法告诉我们:一切众生造善、作恶是这个心,六道轮迴也是这个心,乃至成佛做主更是这个心!
人,只要念念珍惜眼前的人事物,就不会胡思乱想,就不会有妄念。我们真正要做到的是,活在当下,把心安住,就算是病痛也能和平共处。
人生不如意事十常八九,生病了,更不应当活在痛苦里,念头不要总想着身体有多痛、想着行动不能自主、想着还剩多少日子,负面的念头产生负面的情绪,日子很快就会过不下去,生命很宝贵,自己要能做主活出意义与价值。
癌细胞衪是身体的一分子,衪不是感染,也不是意外来的,是我们长期生活作息不正常、饮食无度所形成的环境,让衪们有机会常住下来。不论罹癌第几期,我们都要把癌细胞当成癌菩萨,祈求衪能原谅你,请衪给你机会、给你时间,向自己的身体忏悔,付出行动改变习气、改变生活作息,不再糟蹋自己的身体。
只要有心调整自己,和癌菩萨和平共处,它就不会找你麻烦。若它愿意给你多一个月、多一年时间,都要当作是捡到的!
面对问题,面对病痛
改变念头,生命力也会改变。当我在病房治疗时,痛得没办法站,没办法坐,越想它痛,就会越痛,绝对不会变好。面对病魔末期,人越脆弱越禁不起疼痛打击,只有一个念头转移注意力,转移疼痛,当你有毅力,有决心面对病魔,病痛算什幺?能够转移念头不要去想,把心念放在呼吸上,在吸气、吐气之间,什幺念头都没有,意志力生命力在哪里,要怎幺善待它,希望和我一样患病的人不要未战先败。
人到了生死边缘,几乎都会有想活下来的勇气,如果把生命的延续权操纵在医生手上,这个病人还有什幺活下去的本事?
我一直在想,有一天当我大限到来,一定是腿一盘,眼睛一闭,口中诵念阿弥陀佛,坐着走掉。因为有这样坚定的意念,果然,我没有在医院走掉。很多人不晓得我今天为什幺可以活下来,开玩笑地说我不是人!
走过大半辈子,有人面对问题软弱无能,事业失败垮了就以为是世界末日,我认为人平时遇到任何事情就要锻鍊心志,面对挫折困难才能越挫越勇。
生病是老天给你喘息的机会
现在朋友看到我,都说气色大不一样,我说我是「慢慢恢复」,重要的是生活改变。
我认识一对夫妻年纪都近七十岁,一辈子没用过健保,他们吃得很简单,过很素朴的生活;而我们则过着非人的生活,凌晨不睡觉,吃合成食品,吃到细胞全部败坏,身体到头来跟你要债。像我吃了二十几年素食,吃了很多不天然的再製食品,长期下来,这些食物若没办法正常消化,就在我身体里产生问题。
当然,最大病因还是生活习惯。我四十年来每天只睡三、四小时,直到生病后才深切忏悔,才了解十一点以后肝胃胆要休息,我却还在工作,所以让器官超乎负荷;就像二十四小时运转的汽车引擎,最后引擎一定会烧掉。
「身体髮肤受之父母不可毁伤,孝之始也。」这是大多数人都了解的道理,不过大家可能没仔细感受,身体任何一个部分都有它必然存在的功效。
人会生病不是没有原因,从生活习惯、饮食到心态,各种因因果果牵连在一起,但自己却不自觉。就像很多人脾气不好,念头一来就生气,抱持凶狠的心境,是很伤身体的!每天打开报纸,经常看到夫妻吵架新闻,吵到动手动脚,两个人都青筋暴露,一副快中风的样子,无形种下恶根恶因,这不是活得不耐烦吗?
心随万境转,我们对外在环境都很容易动摇,我们的内心,遇到好的环境很高兴,遇到坏的环境很讨厌、很烦恼,脾气很大,压力很大,这就是对境界无法处理,疾病便油然而生。所以当我们心境能有好的转换,可以随缘、可以随喜,也可以随顺,就是随顺因缘,可以降伏环境,而不被环境所降伏,这就是有能力转境,心随境转,境由心生,要让自己有更多的正向思考。
抗癌达人的心声
现在的我用感恩的心过日子,以前的我让所有的器官都陪我熬夜工作,实在非常不厚道、非常残忍,爬山时,每念一句阿弥陀佛就忏悔从前不善待色身器官的行为,如果过去能珍惜父母给我们的身体就不会生病,就这样始终如一,忏悔的心时时浮现。
我的个性是做什幺都全力以赴,所以癌菩萨的考验早就在我不珍惜身体时重下前因了,直到59岁的关卡,才将我的人生由一路畅行的绿灯转为红灯,提醒我该踩下剎车,审视这一生的所作所为。
现在的我虽已脱离癌末重症的阴影,但明白色身仍在跟癌菩萨争取时间,经历了这场神奇旅程也悟到了「万法唯心造」,对我自己来说,修自己的心法,就是能处处为他人着想。
曾经我是年收千万的亚洲保险王头衔,很多人觉得奇怪, 怎会突然放弃一切成立「矿工儿子教育基金会」这也是我这14年来的领悟—育幼院的孩子是最弱势的一群,因为养育之外,真正重要的是教育,看着孩子找到人生方向,就不会感到辛苦,虽然忙到被判定癌症末期,但我没有后悔过。
如果不是这十多年来转念去做有意义的事,付出帮助别人,我的这场大病 ,就没办法用这里由跟癌菩萨沟通,现在我用上天的能量继续活下去,也希望藉由这本书让更多人了解,「生命是真的掌握在自己手上」。
回首这大半生,我的心曾经被财富、事业、名利盘据,身体也被心灵强烈的驱策糟踏了。回复身体的健康后,更应当珍惜上天给我们一个重新再来的机会,不能再次莫名地糟蹋它。就像一个人做错了事,在监狱服刑后能够大澈大悟,出狱后,就是一个新生命。生病的人要跟放下屠刀的人一样,心存忏悔,认真善待身体。
大病一场让我体悟到,如果生病的时候很恐慌、害怕死亡,就会让自己打败自己。人要过自己生活。就是简单不複杂。生活越简单,自主的程度就越高。工作之外,就是让身心安静的休息、舒服的睡觉。生活作息正常了,身体的器官自然多了一点修护时间;不再汲汲营营于工作,大脑的念头、心的欲望,不再转个不停。
人,生而愚昧,一旦失去了,才知道珍贵,才懂得爱惜。生了重病我才领悟到,以前的我让五脏六腑不眠不休,跟着我熬夜工作,实在是非常不厚道,非常残忍的对待自己。人若能简单的生活,就会快乐,因为简单,所以不贪,因为简单,所以少烦恼,烦恼少,日子就快活。不複杂就不烦恼,不烦恼就不贪,不贪就快乐。这些都是在生病后才有的觉悟。
生老病死苦,是人生必修的功课,我的命是捡回来了,思想也不一样了,时刻提醒自己,不让自己太劳累,愿意多花点时间和身体沟通。想法改变,生活作习也跟着改变,日出而作日落而息,我真心感恩这一生中难得的契机。
40年来每天只睡三小时...癌末病患多活8年的抗癌心法


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