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45岁陶虹,身材堪比25岁小花,坦言:养成3个习惯,就不用担


2020-06-05

最近在追《小欢喜》的人,估计对陶红饰演的宋倩印像都会很深,以45岁的年龄,吊打一众女星,演技和气质都非常让人着迷!

45岁陶虹,身材堪比25岁小花,坦言:养成3个习惯,就不用担

很久以前,大家想到陶虹就会想到是徐峥的老婆,事实上,在成为徐峥老婆之前,陶虹的名气要远远高于徐峥,只是后来为了徐峥的事业才开始退居二线。即使最近几年出现在影视作品中的机会不多,但是演技却从来没有拉下!

去年的时候,陶虹因为参加《演员的诞生》就吸引了很多的粉丝,和彭昱畅一起搭档饰演的《末代皇帝》,整个演技行云流水,一点违和感都没有!就连节目中一直非常苛刻的章子怡,都会陶虹的演技赞不绝口!

45岁陶虹,身材堪比25岁小花,坦言:养成3个习惯,就不用担

现在又凭藉《小欢喜》强势归来,整个人的状态也是好到爆,明明已经45岁了,不管是颜值还是身材都依旧保养的非常好!事实上,游泳运动员出身的陶虹,从来就没有放弃过对自己身材的管理,即使已经很少出现在荧幕上,身材也从来没有臃肿过!

尤其是之前曝光出来穿着红色礼服的照片,更是好看到没朋友,身材凹凸有致,形像美艳动人!这样的身材是想要维持,和陶虹生活中的一些生活习惯是密不可分的!

45岁陶虹,身材堪比25岁小花,坦言:养成3个习惯,就不用担

首先,陶虹早期是女子花样游泳队的运动员,游泳这项运动对于锻炼全身的肌肉,保持身材匀称的效果非常好。后来的陶虹虽然不再演戏了,但是一直在演话剧,话剧中由于灭有PS等技术,所以对于身材要求也更严格!所以一直以来,陶虹都有练功运动的习惯。

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第二个习惯是在饮食上,多吃高蛋白质的肉类和高膳食纤维的食物。这两种食物,饱腹感都特比强,而且热量相对更低,还能促进肠胃蠕动,提高新陈代谢速度,是减肥中最推荐吃的食物。

第三个习惯是吃粗粮。在陶虹的饮食中,早晚都是吃粗粮的,只有中午才会吃米麵。粗粮的选择上,以杂豆、红薯、土豆、玉米等为主,饱腹感更强,热量更低,是最好的减肥主食。

在减肥中,只要多吃高蛋白、高纤维的食物,用粗粮来替换米麵,再培养每天运动的习惯,瘦下来轻而易举!


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