主页 > B生活君 >41岁是行气补肾黄金期!姜黄入饭、肉桂入茶,身体慢点老 >

41岁是行气补肾黄金期!姜黄入饭、肉桂入茶,身体慢点老


2020-06-05

报章杂誌、健康节目里常看到或听到「补肾」,台湾男人很容易肾亏吗?
A:这是天大的误会!首先,补肾这件事不是男人的专利,女人也需要;其次,台湾人绝非东亚病夫,台湾男人的「肾」也没那幺不健康。你所听到的「补肾」,是中医师在强调现代人「肾气虚」这件事,而不是指「肾亏」唷!
中医所谓的「肾」,不光指「肾脏」,而是活动力、生长力、发育力、生殖力、代谢力的总和。男人和女人都可能肾气虚,表现于外,会有抵抗力差容易生病、工作劳累而疲倦不已、睡眠品质不佳、体力不济、男士早洩或滑精、女士白带多或尿失禁等困扰,这些不正是忙碌现代人的生活百态吗?下次听到「补肾」,别只往「性功能」方面联想,因为性功能只是受肾气影响的一个环节而已。
性功能障碍就是肾亏吗?
A:这幺说,是对,也是错。
「肾亏」这个名词,从古至今大家一看就懂,所以常有人打着「改善肾亏」的名号,去推销贩售各种东西。久而久之,大家便把肾亏和性功能障碍联想在一起,觉得这是因果关係。事实上,性功能障碍的成因非常複杂,源头未必出在肾,极可能是其他脏腑所引起,比方说肝火上亢、心气不足都会对性能力造成影响;而肾亏导致的问题,也不只有性功能障碍,还可能包括发育迟缓、腰痠背痛、未老先衰、代谢异常、掉髮、健忘等症状。
相比之下,现代中医师宁愿说「肾气亏损」、「肾不藏精」、「肾水亏虚」,来取代「肾亏」两字在大家心中的既定成见。

41~48岁 补气扶肾期
姜黄入饭、肉桂入茶、肉腌红麴,调理养生!
中年疲态已现,应将养生和工作并重;
需设法定神补气,加入调理性食材。
脸上长斑、头髮花白、视力老花,中年人的样貌已藏不住。本阶段的男士察觉到「自己老了」,摆脱不了疲劳和健忘,虽能和公司里的小伙子一起加班,假日也能陪儿女登山、骑自行车,但沉重的疲累感难以消除,体力怎样都补不回来。
本阶段特别容易出现自律神经失调的毛病,这是因为身心不平衡,脑力、体力都不复从前,可是自己仍抱持错误期待。建议调整生活态度,把「养生」和「工作」视为同等重要。
饮食上,请开始加入调理性食材,把醋、咖哩、香椿、肉桂、红麴、姜黄、纳豆等加入三餐料理当中;这些食物对心血管的健康、血脂和血糖的平衡、新陈代谢等都有好处,可在煮饭时加入姜黄、在泡茶时加入肉桂、在腌肉时加入红麴,轻鬆烹调就把饮食强化,吃得更好、更养生。以下所介绍的「金枪不倒煮」等,这些料理格外适合本阶段的男士。

金枪不倒煮
食材

  • 鲔鱼 2大片
  • 牛番茄 3大颗
  • 洋葱 1颗

调味
  • 味醂 1大匙
  • 盐 少许

41岁是行气补肾黄金期!姜黄入饭、肉桂入茶,身体慢点老
做法
  1. 鲔鱼对半直切,洗净备用。
  2. 牛番茄洗净去蒂,每颗切4等分。洋葱洗净剥除外皮,切8等分。
  3. 将牛番茄、洋葱、味醂放入锅中,以小火拌炒1分钟,再加2杯水焖煮5分钟。
  4. 放入鲔鱼翻炒,以小火慢炖30分钟,熄火加盐调味即可。

壮阳小叮咛
  1. 鲔鱼就是金枪鱼,是高蛋白、低热量的好食材,还有牛磺酸、胱胺酸、维生素B6、B12、铁质等,有助于补充体力,多吃可补虚壮阳。
  2. 洋葱有利于摄护腺保健,对男性生殖系统有修护之效;茄红素是摄护腺的健康之宝,牛番茄则是最适合炖煮、做料理的品种,无论口感或甜度都很理想。
  3. 这道料理男女皆宜,任何体质都能吃。有早洩情形的男士建议每週吃1、2次,搭配饭食或麵食,并儘量将汤汁吃完。


上一篇:
下一篇:

热门推荐
2020-08-13
(澳门电台消息) 澳门电讯表示,所有曾经受影响的通讯服务已于25日午夜全面恢复。 澳门电讯称,最后一
2020-08-13
嘉宾合影CTM期望为区内市 民带来更便捷的服务 澳门电讯(CTM)商务部副总裁湛宝仪表示,CTM今
2020-08-13
    CTM网速全球第六    根据英国网站Cable.co.uk调查,澳门的宽频下载平均速度为2
2020-08-13
    CTM聋协教授使用流动数据    智能手机广泛应用,为让居民享用数码生活带来的精彩及便捷,澳
2020-08-13
「澳门电讯2018年 新闻界午宴」二十八日举行,宴请本地及驻澳传媒的领导层成员及新闻界友好。午宴上,
2020-08-13
刘惠明今年四月澳门电讯发生断网事故,邮电局局长刘惠明昨日受访表示,调查显示是次事故起因,是其没执行服
随机文章
2020-07-07
数月前尖沙咀的White Button Cafe的悬浮意粉红极一时,这次亦再度推出悬浮系列,悬浮士多
2020-07-07
要在尖沙咀的贵价地段开冰室,想必餐牌定价必定不便宜,岂料这间光荣冰室,一家两代的光荣冰室竟以大件夹抵
2020-07-07
尖沙咀帝苑酒店与韩国化妆及护肤品牌TONYMOLY合作,联手推出「仲夏绿茶水润下午茶自助餐」。下午茶
2020-07-07
法国最具代表性的建筑物,莫过于巴黎铁塔,没有到过铁塔,就不算到过法国。最近尖沙咀帝苑酒店的J’s 酒
2020-07-07
近年多间海外店进驻香港,受明星热捧的美国洛杉矶人气糖果店Sugarfina今年7月于尖沙咀海港城开店
2020-07-07
在IG拥有过百万粉丝、日本神级微缩模型师袭港,除了以往用西兰花、汽水盖、胶纸等日常用品创作的场景外,
宝马娱乐登录网址_澳门奥博集团登录网址8448|生活小技巧网站|影响力生活网|网站地图 申博sunbet开户 申博真人盘口