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40岁后有加龄臭?这样吃帮身体抗氧化,赶走老人味


2020-06-05

相信大家都有遇过这种经验,搭公车、买菜时闻过高龄者身上的特殊体味,虽不称得上狐臭,但总是一种不一样的味道,被称为加龄臭。不只发生在高龄者身上,研究显示3、40岁的熟男熟女也可能提早发生,如何治疗、如何预防都是不可忽视的课题。


《加齢臭読本》作者奈良巧是一名文字工作者,她教导大众如何从生活习惯下手,解决恼人的加龄臭问题,而且随着高龄化社会的来临,越来越多清洁用品厂商也开始寻找狐臭以外的体臭改善良策。

1.什幺是加龄臭?

加龄臭指的是狐臭以外,随着年龄增长自然发生的一种体味问题。根据资生堂研究,人体的皮脂原本不会造成臭味,但是一旦与汗水、老废角质形成氧化作用,就会氧化变成2-壬烯醛这种氧化物质。当这些物质被细菌、微生物分解后,就会产生臭味,变成加龄臭的元兇。


2.加龄臭在耳后最为严重?

根据清洁用品厂商LION的研究员藤山表示,耳朵后面容易出油,加上大多数人常常忘记清洗这个部位,才会造成耳后臭味更加严重。此外也需注意,因为耳朵的位置通常较接近他人的鼻子,很轻易就会闻到,所以洗澡时必须要加强清洗这个部位。


3.过度清洗反而反效果?

过度洗去皮脂对消除臭味反而有反效果。有些人洗澡时直接把肥皂往身上搓,或是沐浴乳直接往身上抹都是错误的行为,比较好的方式,是加一点水搓揉起泡,用泡泡来清洗,温和带走皮脂才是最正确的洗法,如果过度搓洗,反而会让皮肤乾涩,促使皮肤自动分泌更多油脂来达到平衡。


4.冬天更要注意加龄臭?

夏天的时候,因为天气炎热,大家都会不厌其烦的沖澡、更换衣服,反而不知不觉间顾好卫生习惯。然而冬天沖澡频率降低,换衣频率下降,更有许多人因为衣服包紧紧而不去管加龄臭问题。就算汗水减少,皮脂的分泌也不会因此而减缓,想要杜绝加龄臭,就算是冬天也不能偷懒。
5.怎幺吃抑制加龄臭?

加龄臭的元兇是皮脂,所以应该少摄取会产生油脂的食物,尤其是动物性脂肪会让身体氧化更为严重,像是在常温下能形成固体的动物油脂,例如猪油、奶油等等都该避免。多吃抗氧化食物如姜、蒜、坚果、大豆等。



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